Dauerhafte Haarentfernung in Hamburg.

Sie träumen von dauerhaft glatter Haut? Dann sind Sie bei uns richtig. Alexandra Ciolea Beauty, vertreten mit 3 Filialen in Hamburg, bietet Ihnen dauerhafte Haarentfernung der neuesten Generation an. Mit der revolutionären MPL Methode werden Ihre Haare dauerhaft entFfernt - schmerzfrei, schonend und für jeden Haut- oder Haartyp. Und das Beste: Sie können sich zu jeder Jahreszeit behandeln lassen.

Mit Hilfe der einzigartigen MPL 4G Technologie lassen sich unerwünschte Körperhaare bei Frauen und Männern dauerhaft und schonend entfernen. Mit mehreren Lichtimpulsen werden die Haarwurzeln in der Wachstumsphase restlos zerstört. Die umliegenden Hautsektoren werden durch die gezielte Entladung der Lichtenergie auf das Haar geschont. Die Methode kann grundsätzlich am ganzen Körper bedenkenlos angewendet werden. Sie sparen sich durch diese neue Methode Kosten, Schmerzen und sind dauerhaft befreit von lästigen Körperhaaren.

Schmerzlos. Harmlos. Haar los.

ALLE VORTEILE AUF EINEM BLICK.

MPL 4G bei Alexandra Ciolea Beauty
klassisches IPL oder klassischer Laser
MPL = Multi Pulse Light = besonders breites Lichtspektrum = besonders effektiv
IPL = Intense Pulsed Light = weniger effektiv
die neueste Weiterentwicklung von IPL, eines der weltweit besten Systeme
bereits neue Technologien wie MPL verfügbar
ALLE Haut- oder Haartypen behandelbar
nur bestimmte Haar- & Hauttypen behandelbar
sichere, automatische Hauttyperkennung
Verbrennungen oder Narbelbildung durch zu starke Impulse möglich
nahezu SCHMERZFREI
oftmals Schmerzen durch Temperaturen von bis zu 70° C auf der Haut
in nur ca. 4 bis 9 Behandlungen zum Erfolg!
oftmals 12 oder mehr Behandlungen nötig
3 Tage UV-Schutz reichen aus
bis zu 2 Wochen keine Sonne nach der Behandlung erlaubt
besonders kurze Behandlungszeiten!
lange Behandlungszeiten und lästiges Gel-Auftragen
Minimales Wärmegefühl durch doppelter Wasserkühlung
unangenehme Hitzeentwicklung möglich
zusätzlich Verbesserung der Hautästhetik durchführbar
nicht durchführbar

Während Laser durch ihre Beschränkung auf eine spezielle Wellenlänge nur ganz bestimmte Effekte erzielen können, macht das MPL 4 G MultiPulseLight-Technologie ganze Sache: Es nutzt ein besonders breites Lichtspektrum aus Xenonlicht und Infrarottönen und erreicht so gleichzeitig mehrere Effekte in unterschiedlicher Hauttiefe. Dabei wird die Intensität der Lichtblitze auf den Haut- und Haartyp abgestimmt. Der Effekt: gezielte Wirkung, effektiv und schonend.

DETAILS: WARUM MPL DIE DAUERHAFTE HAARENTFERNUNG REVOLUTIONIERT.

 
Das MPL 4G Multipulselight System besteht aus einer Quelle von polychromatischer gepulster Lichtenergie (Xenon-Licht). Dieses Xenon-Licht erzeugt das für eine erfolgreiche und hautschonende Behandlung benötigte Wellenlängen-Spektrum. Im Gegensatz zu Laser oder klassischem IPL erzeugt das MPL-System mehrere Wellenlängen, um ein breites Spektrum abzudecken. Dieses Xenon-Licht des MPL-Systems reicht einige Millimeter in die Haut hinein - genug, um unerwünschte Haare, oder sogar Blutgefäße, Akne oder überflüssige Pigmente zu behandeln. Das Licht der Blitzlampe beinhaltet normalerweise untraviolettes Licht, Infrarot-Licht sowie sichtbares, weißes Licht. Das MPL-System verfügt über einen neuartigen Filter, der das Infrarotlicht entfernt. So trifft wirklich nur das Licht auf die Haut, das die Wellenlängen enthält, die für die Behandlung notwendig sind.

Kurz gesagt: Alle Nachteile, die früher noch bei der dauerhaften Haarentfernung mit IPL oder Laser existierten, gibt es bei MPL nicht mehr: Keine Schädigung der Haut, keine Verbrennungen, keine Schmerzen und volle Wirkung bei jedem Haartyp.

 
Die Blitzlampe erzeugt sehr kurze, intensive Lichtimpulse, die gefiltert werden, sodass nur diejenigen abgegeben werden, die vom Melanin – dem Pigment des Haares – absorbiert werden. Das Licht wird in den Haarwurzeln in Energie umgewandelt und zerstört sie somit effektiv und dauerhaft.

Dauerhaft, schmerzfrei & für jeden Haartyp.

Das weltweit einmalige MPL 4G Multipulselight-Technologie blitzt mit intensiven, gefilterten Lichtimpulsen Haare an jeder gewünschten Stelle restlos und nachhaltig weg. Durch das kaum spürbare Verfahren können für Sie schmerzhafte Methoden, lästige Sitzungen, vergebliche Versuche und frühe Rückfälle ab sofort Vergangenheit sein. Gestalten Sie Ihr Lebensgefühl und Ihre Zukunft mit gesteigerter Attraktivität, zeitgemässem Auftreten und Selbstsicherheit in jeder Situation!

Am gesamten Körper eines Menschen befinden sich Haarfollikel, außer an den Schleimhäuten, Fußsohlen und in den Handflächen. Die Haarfollikel an den unterschiedlichen Körperregionen variieren sehr in ihrer Größe und Form, besitzen aber die gleiche Grundstruktur. Die sich in der Haarwurzel befindlichen Matrixzellen produzieren den Haarschaft, dessen größter Anteil aus haarspezifischen Intermediärfilamenten und zugehörigen Proteinen besteht. Die Haarfarbe wird durch die pigmentbildenden Melanozyten bestimmt. Die Wachstumsgeschwindigkeit und die Größe des Haares wird durch die Haarpapille bestimmt. Der zwiebelförmige Haarbulbus bildet das proximale Ende des wachsenden Follikels und reicht bei Terminalhaaren bis in das subkutane Fettgewebe.

SICHERHEIT & TOLLE ERGEBNISSE DURCH UNSEREN HAUTSENSOR.

 
Das MPL 4G Multipulselight-System ist mit einem hoch entwickelten Sensor zur Erkennung des Photo-Typ ausgestattet: dem sogenannten Photo-Dermal-Control System. Je nach Photo-Typ unserer Kunden (Färbung der Haut gemäß der Fitzpatrick-Klassifikation) ist es für uns möglich, die Parameter der Behandlung in geeigneter Weise und vor allen Dingen besonders sicher einzustellen. Dieser Sensor, der Ihren Hauttyp direkt auf der Haut vorschlägt, ermöglicht es uns einen genaueren Typ zu bestimmen. Wir nutzen den Hauttyp ebenso dazu, Ihren individuellen Lichtdruck zu bestimmen, um die richtige Auswahl der Behandlungsparameter zu wählen, sowohl im Hinblick auf die perfekte Wirksamkeit der Behandlung und die Sicherheit für Sie!

 
Durch Sonderbehandlungen lassen sich unabhängig von einer Haarentfernung dank der MPL 4G MultiPulseLight-Technologie weitere Schönheits- und Ästhetikeffekte erzielen. Das Licht erzeugt in den tieferen Bereichen der Haut Wärme. Das kann den natürlichen Prozess der Rückgewinnung von Körperzellen anregen sowie die Produktion des hautstraffenden Collagens und Elastins. Bei Pigmentflecken oder Altersflecken (Lentigines seniles) kann die entstehende Hitze eine Erneuerung der entsprechenden Hautstellen auslösen. Dabei können sich im Laufe der Behandlungen die Spuren des ursprünglichen Flecks verringern.

DETAILS ZUM WACHSTUMSZYKLUS DER HAARE ANZEIGEN.

 
Wie lange und wie schnell ein Haar wächst, ist nicht nur von Mensch zu Mensch unterschiedlich, sondern auch von Körperpartie zu Körperpartie. Die Haare durchlaufen fortlaufende Erneuerungsprozesse, die sich in drei Phasen unterteilen. In welcher dieser Phasen sich ein Haar gerade befindet, sieht man dem Haar von außen leider nicht an. Nur in der aktiven Wachstumsphase können die Haare dauerhaft entfernt werden. In dieser Phase ist der Farbstoffgehalt Melanin am größten. Außerdem ist nur dann das Haar mit der zu beschädigenden Energiematrix, die für den Neuaufbau der Haare verantwortlich ist, verbunden. Die Dauer der Wachstumsphase ist stark von der Körperregion abhängig. Diese Phasen sind jedoch nicht synchron, daher befinden sich unterschiedliche Haare zur gleichen Zeit in unterschiedlichen Wachstumsphasen.
 

 

Die Wachstumsphase (Anagene Phase)

Ausgelöst durch einen Keratinisierungsprozess entsteht innerhalb des Haarfollikels ein Haar. Im Zuge der anagenen (ersten) Wachstumsphase bildet sich das Haar zum Sockel des Haarfollikels hin aus. Die Haarwurzel umschliesst dabei die dort befindliche Papille, um die Zufuhr von Nährstoffen zu gewährleisten. Das Haar selbst ist ein Hautanhangsgebilde, eine Lebensform die zwar der Haut anhängig ist, aber dennoch über seinen eigenständigen Lebensraum verfügt. Somit erfolgt die Versorgung mit Nährstoffen im Eigentlichen unabhängig von der Haut, nämlich alleinig über die Papille. Die Papille wiederum wird über feinste Blutgefässe mit Nährstoffen versorgt. Im Laufe der Zeit nimmt das Haar im Gesamtvolumen zu, es bildet sich mit stetig wachsendem Volumen zur Hautoberfläche hin aus.

Die Übergangsphase (Katagene Phase)

Die katagene „Wachstumsphase“ ist die zeitlich kürzeste Lebensphase des Haares. Sie steht bezeichnend für das Ende der aktiven Wachstumsphase (anagene Wachstumsphase). Das Haar wandert während der katagenen Phase stetig weiter zur Hautoberfläche hin. Innerhalb der katagenen Phase trennt sich das Haar von der Papille. Das Follikel selbst reduziert sich in seiner Tiefe es kommt zu einem stetig ansteigenden Abstand zwischen Haar und Papille. Das Ende der katagenen Phase ist erreicht wenn das Follikel den notwendigen Abstand zwischen Papille und Haar aufgebaut hat.

Die Ruhephase (telegone Phase) und exogene Phase

Spätestens innerhalb der telogenen (telogen = schieben) Phase wird deutlich, dass im eigentlichen Sinne das Haar nur über einen Wachstumszyklus, nämlich der anagenen Phase verfügt. Innerhalb der telogenen Phase wird das Haar lediglich innerhalb des Follikels zur Hautoberfläche hin geschoben. Aus menschlicher, subjektiver Betrachtung wächst zwar das Haar weiter, beim Blick unter die Haut erkennt man allerdings, dass sich lediglich das Follikel in seiner Tiefe reduziert. Dadurch wird der Lebensraum des Haares immer weiter begrenzt und aus dem Haarfollikel geschoben.

 

VORHER & NACHHER GALERIE.

EXKLUSIV IN EPPENDORF & WANDSBEK.

Willkommensgeschenk: 20% Preisnachlass auf die erste Einzelbehandlung.

MPL PREISE FÜR DAMEN ANZEIGEN

KÖRPERPARTIE
DAMEN
TREATMENTS GESAMT
IM 5ER PAKET
IM 9ER PAKET
FACE
PREIS
ANZAHL
GESAMTE ERSPARNIS
GESAMTE ERSPARNIS
Oberlippe
39,00 €
ca. 5 - 9
9,00 €
17,00 €
Kinn
49,00 €
ca. 5 - 9
9,00 €
17,00 €
Wange
49,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
Hals
49,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Koteletten
39,00 €
ca. 5 - 9
11,00 €
19,00 €
Stirn
59,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
3 Gesichtszonen
89,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
BODY
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Hände
59,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Füße
49,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Achseln
49,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
Oberarme
99,00 €
ca. 5 - 9
32,00 €
71,00 €
Unterarme
89,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
Arme komplett
169,00 €
ca. 5 - 9
67,00 €
152,00 €
Schultern
59,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Nacken
49,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
Brustwarzen
39,00 €
ca. 5 - 9
9,00 €
17,00 €
Brust komplett
79,00 €
ca. 6 - 9
25,00 €
53,00 €
Rücken komplett
149,00 €
ca. 6 - 9
55,00 €
134,00 €
nur unterer Rücken
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
43,00 €
Bauch
89,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
Medianlinie
39,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
INTIMATE
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Bikini (nur Seiten)
59,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Hollywood Cut mit Pofalte
99,00 €
ca. 5 - 9
32,00 €
71,00 €
Hollywood Cut ohne Pofalte
89,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
Pofalte
89,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
Po komplett
49,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
LEGS
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Beine komplett
249,00 €
ca. 5 - 9
124,00 €
224,00 €
Oberschenkel
159,00 €
ca. 5 - 9
59,00 €
143,00 €
Unterschenkel
119,00 €
ca. 5 - 9
38,00 €
107,00 €
Unterschenkel, Intim, Achseln
239,00 €
ca. 5 - 9
119,0 €
215,00 €
 

MPL PREISE FÜR HERREN ANZEIGEN

KÖRPERPARTIE
HERREN
TREATMENTS GESAMT
IM 5ER PAKET
IM 9ER PAKET
FACE
PREIS
ANZAHL
GESAMTE ERSPARNIS
GESAMTE ERSPARNIS
Hals
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
43,00 €
Bart
99,00 €
ca. 5 - 9
32,00 €
71,00 €
3 Gesichtszonen
99,00 €
ca. 5 - 9
32,00 €
71,00 €
BODY
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Hände
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
43,00 €
Füße
59,00 €
ca. 5 - 9
14,00 €
34,00 €
Achseln
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
28,00 €
Oberarme
119,00 €
ca. 5 - 9
38,00 €
107,00 €
Unterarme
109,00 €
ca. 5 - 9
35,00 €
88,00 €
Arme komplett
219,00 €
ca. 5 - 9
109,00 €
197,00 €
Schultern
89,00 €
ca. 5 - 9
28,00 €
64,00 €
Nacken
49,00 €
ca. 5 - 9
12,00 €
28,00 €
Brust komplett
99,00 €
ca. 6 - 9
32,00 €
71,00 €
Rücken komplett
159,00 €
ca. 6 - 9
59,00 €
143,00 €
unterer Rücken
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
43,00 €
Bauch
99,00 €
ca. 5 - 9
32,00 €
71,00 €
INTIMATE
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Pofalte
69,00 €
ca. 5 - 9
17,00 €
43,00 €
Po komplett
119,00 €
ca. 5 - 9
38,00 €
107,00 €
LEGS
EINZELPREIS
TREATMENTS
GESAMTERSPARNIS IM 5ER PAKET
GESAMTERSPARNIS IM 9ER PAKET
Beine komplett
299,00 €
ca. 5 - 9
149,00 €
269,00 €
Oberschenkel
169,00 €
ca. 5 - 9
67,00 €
152,00 €
Unterschenkel
149,00 €
ca. 5 - 9
55,00 €
134,00 €
 

FRAGEN & ANTWORTEN.

Wieviele Behandlungen benötige ich?

 
Während der Behandlungen werden lediglich die Haare zerstört, die sich in der anagenen, also der Wachstumsphase befinden. Die anderen Haare "schlafen" noch - und müssen daher ca. 4 Wochen später behandelt werden. Wenn wir alle Haare in der Wachstumsphase "erwischt" haben, sind Sie haarfrei. Grundsätzlich sind je nach Haut- und Haartyp ca. 4 bis 9 Behandlungen notwendig.
 
 

Ist die Behandlung schmerzhaft?

 
Ein Großteil unserer Kunden spürt bei der Behandlung kaum etwas: Meist wird nur ein minimales Pieksen empfunden, was kaum der Rede wert ist. Wir verwenden eine doppelte Wasserkühlung, durch welche die Temperatur auf Ihrer Haut auf nur ca. 25 Grad reduziert wird. Nur sehr selten treten kleinere Rötungen auf, die sie wie ein kleiner Sonnenbrand anfühlen. Verbrennungen oder Narben entstehen, anders als bei der klassischen IPL-Behandlung, NICHT.

Sie liegen während der Behandlung bequem auf einer Liege, können ein lockeres Gespräch mit Ihrer Kosmetikerin führen und tragen eine Spezial-Brille. Die Behandlung dauert in der Regel nur 15 - 20 Minuten und Sie können direkt im Anschluss wieder ihren gewohnten Alltagstätigkeiten nachgehen.

 

Was passiert während der Behandlung?

 
Sie bekommen eine Schutzbrille, um die Augen zu schützen. Das Lichtführungskristall des MultiPulse Light - Handstückes wird auf Ihrer Haut platziert und mehrere, kurze Lichtimpulse werden kaum spürbar. Der Applikator trifft so mehrere Haarfollikel gleichzeitig. Das Lichtführungskristall wird auf die benachbarte Stelle aufgelegt und der Prozess wiederholt, bis der ganze Bereich behandelt wurde .Die behandelte Hautpartie wird mit einem speziellen Moisturizer gepflegt. Sie sollten unmittelbar nach der Behandlung für ca. 3 Tage ausreichend Sonnenschutzmittel (Faktor 25 SF oder höher) benutzen.

 

Können auch helle oder rote Haare behandelt werden?

 
Ja. Alle Haartypen außer weißes Haar können behandelt werden. Auch gebräunte Haut kann behandelt werden, weshalb Sie ganzjährig freie Terminwahl haben.

 

Und was passiert nach der Behandlung?

 
Nur Haare in der angefangenen Wachstums-Phase können behandelt werden, deshalb sind mehrere Behandlungen notwendig. Die Haarfollikel wurden in der Behandlung von der erzeugten Hitze (ca. 80 Grad) des Lichtblitzes zerstört. Die Haare verbleiben aber vorläufig im Follikel. 1 – 2 Wochen nach der Behandlung fallen sie dann langsam aus, weil sich die Epidermis in dieser Zeit erneuert. Während dieser Zeit scheinen die Haare zu wachsen, da sie durch die erneuerte Epidermis langsam hinausgeschoben werden. Nach der Behandlung sind die Haare lose im Follikel und können ohne Widerstand herausgezogen werden. Bei manchen Kunden entsteht eine leichte Rötung und Wärmegefühl.

Weder während, noch nach der Behandlung verspüren Sie Schmerzen. Nach der Behandlung steht es Ihnen frei, ob Sie die Haare zu Hause rasieren oder nicht.

Unsere Kunden erreichen häufig bereits nach der ersten Behandlung bemerkenswerte Ergebnisse. In der darauffolgenden Behandlung nach 4 Wochen werden weitere Haare entfernt, die sich aktuell in der Wachstumsphase befinden. Meist reichen 4 - 9 Behandlungen aus, um an der behandelten Stelle dauerhaft haarfrei zu sein.

 

Sind die Haare für immer entfernt?

 
Bei der MPL 4G Technologie handelt es sich um eine dauerhafte Haarentfernung. Dauerhaft meint: über einen längeren Zeitraum hinweg, also anders als z.B. beim Waxing oder Sugaring, wo die ersten Haare bereits nach 2 Wochen wieder wachsen, da die Wurzel nicht dauerhaft zerstört wird. Nichtsdestotrotz kann es in manchen Fällen sein, dass sich bei der dauerhaften Haarentfernung nach einigen Jahren (z.B. nach hormonellen Umstellungen oder einer Schwangerschaft) wieder einzelne neue Haare bilden, welche jedoch wieder mit nur wenigen Behandlungen entfernt werden können. Eine Garantie für ein Leben ohne Haare gibt es jedoch nicht.

 

Was sind die Kontraindikationen?

 
In folgenden Fällen kann keine Behandlung durchgeführt werden:
• Hautrkebs
• Strahlentherapie
• HIV positiv
• Thrombosen
• Immunschwäche
• Herpes
• akute Hautentzündungen
• akute Akne
• hormonelle Störungen
• Johanniskraut
• Schwangerschaft
• Stillzeit
• lichtsensibilisierende Medikamente (manche Antibiotika oder Neuroleptika)
• Pigmentstörungen
• Herzschrittmacher
• Infektionen im entsprechenden Areal
• Metallimplantate im entsprechenden Areal
• Einnahme von Macumar
• Psoriaris

 
 

Hinweis zur Begrifflichkeit "dauerhafte Haarentfernung"

Bei der dauerhaften Haarentfernung geht die FDA (Food and Drug Administration USA) davon aus, dass es sich im eine "signifikante Haarreduktion für einen Zeitraum, der länger ist als ein Haarzyklus in der entsprechenden Körperregion andauert". Grundsätzlich kann von Alexandra Ciolea Beauty nicht garantiert werden, dass an den behandelten Stellen keine Haare mehr wachsen werden. Insbesondere trifft dies bei Hisurtismus, oder aber hormonellen Umstellungen im Körper der behandelten Person zu. Daher möchten wir unsere Kunden darauf hinweisen, dass nach der abgeschlossenen Behandlung weiterhin Haarwuchs an der behandelten Region möglich ist.

"Nach derzeitigem wissenschaftlichem Kenntnisstand existiert keine Methode zur endgültigen zeitlich unbegrenzten Haarentfernung. Die dauerhafte Haarentfernung darf daher nicht im Sinne einer zeitlich unbegrenzten Entfernung aller Haare im behandelten Bereich verstanden werden. Aus kosmetischer und medizinischer Sicht bedeutet der Begriff „dauerhafte Haarentfernung“ vielmehr, dass im Gegensatz zur „temporären Haarentfernung“, bei der nur eine oberflächliche Haarentfernung, z.B. durch wachsen, rasieren oder zupfen, erfolgt, die Haarwurzeln zerstört werden. Der Begriff "dauerhafte Haarentfernung bezieht sich also nur auf einen Zeitraum, in dem bestimmte Körperteile aufgrund der Zerstörung von Haarwurzeln von Haaren befreit sind. Dieser Zeitraum lässt sich jedoch nicht näher definieren, da der Erfolg der Behandlung von den körperlichen Besonderheiten jedes Einzelnen abhängt (z.B. Haarwachstumszyklus, Haarfarbe, Stärke des Haarwuchses). Daher ist mit der dauerhaften Haarentfernung kein bestimmter Behandlungserfolg verbunden, so dass der Vertrag über eine dauerhafte Haarentfernung grundsätzlich als Dienstvertrag zu qualifizieren ist."

Quelle: RA Dr. Florian Meyer: Gewährleistungsprobleme bei IPL-Geräten zur dauerhaften Haarentfernung | AUFSÄTZE
Adresse des vollständigen Artikels: http://www.mpr.nomos.de/fileadmin/mpr/doc/2008/MPR_08_04_02.pdf